Как бороться с простатой

На самом деле есть один напиток, который вы можете пить каждый день, чтобы уменьшить простату. Но еще важнее понимать механизм и причины появления и развития этой проблемы. У многих мужчин с возрастом развивается этот недуг, а у некоторых даже рак простаты. Давайте рассмотрим обе эти темы.

Симптомы увеличенной простаты.

Итак, у нас есть простата. Она находится прямо под мочевым пузырем. Из мочевого пузыря идет маленькая трубочка, которая называется уретра, а простата окружает уретру. Простата маленькая, но когда простата увеличивается, она может сдавливать эту трубочку, по которой течет моча. Простата может так увеличиться, что будет давить на мочевой пузырь и уменьшит его объем так, что место для мочи станет меньше.

Весь эстроген, как у женщин, так и у мужчин на самом деле образуется из тестостерона. То есть эстроген - это результат изменения тестостерона. А чтобы тестостерон превратился в эстроген, нужен фермент, который называется ароматаза. Ароматазы вырабатываются яичками, а также жировыми клетками.

Итак, это фактор номер один. Номер два - из-за избытка эстрогена увеличивается размер простаты. Любопытно, ведь вы, вероятно, думали, что проблема в избытке тестостерона. Но если это так то, почему уровень тестостерона снижается с возрастом. У мужчин уровень эстрогена повышается с возрастом. И как я уже говорил, эстроген - анаболический гормон, он вызывает увеличение размеров.

Еще один фактор - внутри простатический уровень эстрогена. Дело в том, что уровень эстрогена внутри простаты не зависит от уровня эстрогена в крови. Так что нельзя узнать, сколько эстрогенов в простате, измеряя уровень эстрогена в крови.

Эстроген повышает уровень еще одного гормона, который называется пролактин. А пролактин тоже может вызвать увеличение размера простаты. Фитоэстрогены - определенные химические вещества в растениях могут имитировать эстроген, но их действие не очень сильное. На самом деле оно очень слабое. Если сравнить человеческий эстроген с растительным эстрогеном, то..., растительный эстроген где-то от 10 тысяч до 140 тысяч раз слабее человеческого. Вот почему люди порой недоумевают, когда едят растения, которые могут повысить уровень эстрогена, но не повышают его. В них его очень-очень мало. Можете не бояться, что у вас будет доминирование эстрогена, если вы употребляете любые растительные эстрогены.

Я на самом деле говорю о фито эстрогенах в семенах тыквы, серенои, и даже в некоторых видах сои. Но если идите сою, ешьте только органическую, ведь соя по большей части ГМО. Но ничто из этого не является средством для простаты, которое я рекомендую.

Рекомендую я сфокусироваться на блокировании фермента, о котором я говорил. Помните, мы говорили о том, что тестостерон превращается в эстроген с помощью фермента ароматазы. Нам нужно блокировать этот фермент природными средствами. Если блокировать ароматазу выработкой эстрогена снизится и, надеюсь, простата уменьшится.

Итак, во-первых, нам надо знать, почему повышается уровень ароматазы. А он повышается с возрастом - увы. Он может повыситься из-за жира в теле, поэтому важно снизить вес. Он может повыситься из-за инсулина. Я много об этом говорил. Если вы на Кето (низкоуглеводная диета), вы в гораздо лучшем положении. Ведь вы напрямую снижаете уровень ароматазы, снижая уровень инсулина. Вот почему у людей с диабетом и у тех, кто ест много углеводов, есть большая проблема с простатой.

Еще один фактор, повышающий уровень ароматазы - это алкоголь. Сожалею, но это так. Алкоголь - это, несомненно, один из факторов. Он может повысить уровень эстрогенов в теле. Еще один фактор - цельные злаки, так называемая здоровая еда, которую так советуют употреблять. Еще есть гормонозаместительная терапия противозачаточные таблетки. Но знайте, эстроген тоже может повысить уровень ароматазы. А что снижает уровень ароматазы? Это самое важное, что вам нужно знать.

Номер один - регулярное употребление крестоцветных овощей, таких как кейл, брокколи, капуста, руккола. Все крестоцветные овощи снижают уровень ароматазы, помогают избавиться от лишнего эстрогена.

Также помогают шампиньоны двуспоровые. Обязательно пассеруйте их, не ешьте сырыми, потому что от сырых эффекта не будет.

Семена льна - да, кто-то. боится, что они повысят уровень эстрогена - но не повысит. Но если вы слышали противоречивую информацию, у вас два варианта: прочитать исследование или вообще не использовать это средство, ведь оно не самое сильное.

Еще одно средство - зеленый чай.

Но вот самое сильное средство, которое я советую - это кожура цитрусовых - кожура лимона. Похоже, в кожуре лимона есть очень интересные соединения, которые не только блокируют фермент ароматазу, но приносит и много другой пользы, не только простате, но и всему телу. На самом деле в кожуре в пять раз больше нутриентов, чем в соке.

Итак, помимо похудения на здоровом Кето, снижение инсулина и употребление крестоцветных - вот что вам еще надо делать в любое время дня. Возьмите целый лимон, положите его в блендер, добавьте стакан воды. Измельчите лимон в блендере до консистенции крема - возможно, секунд за 30.

Потом можно добавить 5-10 капель жидкость стевии, чтобы подсластить.

Или можно добавить полстакана - стакан голубики, она тоже улучшает состояние простаты.

Измельчите все это и выпейте как коктейль - с голубикой или без. Кожура лимона - самый важный компонент. Ведь мы стремимся снизить уровень ароматазы, чтобы снизить уровень эстрогена и поддерживать тестостерон на высоком или нормальном уровне, а эстроген на низком. Это самые важные меры из всех, что вы можете принять.

Желаю вам крепкого мужского здоровья. Пока.